月: 2023年3月

気分転換をすれば同時にストレスも撃退できるストレスを実感しているときは、気分転換をしてみましょう。負の感情に支配されているときは、ストレスが溜まりやすい状態です。気分転換をするためには、いつもと違うことに挑戦してみるのがおすすめです。ずっとテレビを見ていたという人なら、外で散歩をしたり、友達に会った…